Trainer

วัชระ จิตต์ซื่อ (อาร์ท)
WATCHARA CHITSUE (ART)

Certifications :
- Certified Personal Trainer (ACE)
- Certified Personal Trainer (FIT)
- Fitness Nutrition Specialist (FIT)
- Advance Muscle and Strength Development (FIT)
- Functional Fusion (FIT)
- Women’s Fitness Essentials (FIT)
- Advanced Functional Training: The Art of Coaching High-Transfer Exercise (Twist)
- Fundamentals of Mobility for Functional Training (FIT)
- Barbell Basic Course (TPF)
- Training Pregnant and Postpartum Clients (FIT)
- Strength Training Essentials
- Kettlebells: Mastering the Swing
- Corrective Exercise Program Design

ความถนัด :
- Strength Training
- Fatloss Training
- Functional Training
- Women Training

จุดเด่น : ใจดี, เป็นกันเอง, ไม่กดดัน

เป้าหมายของการออกกำลังกาย :
เพื่อให้มีสุขภาพร่างกาย และหัวใจที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย มีรูปร่างที่สมส่วน และกำลังสนใจทางด้าน Weight Lifting

หลักการออกกำลังกาย :
การออกกำลังกายที่ดีต้องมีปลอดภัย เคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นด้วยการ warm up, การมีสมาธิในการฝึก ควบคุมกล้ามเนื้อและข้อต่อในท่าฝึกต่างๆ, การ cool down ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ทุกอย่างล้วนมีความสำคัญ เพื่อลดโอกาสที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ทำให้เราสามารถฝึกได้อย่างต่อเนื่อง มีการพัฒนาที่ดีมากขึ้น และสามารถต่อยอดไปได้